Die Kraft des Atems

In diesem 3-stündigen Workshop erfährst du, welche kraftvolle Wirkung dein Atem auf Körper, Geist und Nervensystem hat – und damit auf dein gesamtes Erleben im Alltag.

Zu Beginn erhältst du einen theoretischen Einblick in die Verbindung von Atem und Nervensystem sowie darüber, wie bewusste Atmung dein Stresslevel, deine Emotionen und deine Lebensenergie beeinflussen kann. Währenddessen lernst du verschiedene Atemtechniken kennen, die du direkt für dich im Alltag nutzen kannst. 

Im zweiten Teil des Workshops gehst du auf eine tiefgehende, geführte Atemreise zum Thema Lebensfreude, in der du dich mit deiner inneren Kraft, Leichtigkeit und Lebendigkeit verbindest.

Der Workshop lädt dich ein, tiefer bei dir selbst anzukommen, innere Blockaden zu lösen und neue Energie zu spüren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

Der zweite Teil des Workshops ist nicht geeignet bei akuten psychischen Erkrankungen, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schwangerschaft oder Epilepsie. Im Zweifel kontaktiere gerne vorab die Kursleitung per E-Mail (bauckhage.lena@gmail.com).